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Reiki
   
       
  Yogastunden enden mit einer
Tiefenentspannung.
Ein Genuss für viele Menschen.
Mit verschiedenen Entspannungs-
techniken wie progessiver
Muskelrelaxation, Atemübungen,
geführter und stiller Meditation.
Finde Deinen Schlüssel zur
Entspannung und Deinen Lichtblick.
       
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Starker Rücken

Dehn-, Kraft- und Dreh-
bewegungen machen die
Yogapraxis aus.
Verbessert die Haltung,
stärkt körperlich und
mental.
Löst Schulter,
Nackenverspannungen,
stärkt die Beckenboden-
muskulatur, lockert das
Hüftgelenk.
Die Bauchmuskulatur
wird gestärkt und
stabilisiert den Rücken.

Energie-

Verjüngungskur
für den gesamten
Organismus

Durch Yogaübungen
werden meridiane
Energiebahnen von
innen massiert. Fördert
die Beweglichkeit der
Gelenke.Lockert die
Muskulatur im gesamten
Körper. Verbessert die
Durchblutung, das Haut-
bild, die Verdauung und
die Konzentration.
für Kids-

oder Kinderyoga
für Erwachsene

Die lustigen
Turnübungen aus
Indien mit Tiernamen
machen Spaß.

Quatsch machen und
quacken wie die
Frösche. Lachen ist 
die einfachste
Entspannungsübung
und dabei den
Körper wahrnehmen.

So lernen wir das
Sonnengebet mit
kleinen Geshichten.
Brüllen wie ein Löwe,
stampfen wie
Elefanten, sind
geschmeidig wie die
Katzen, fliegen wie
Schmetterlinge
auf der Blumenwiese,
treffen Frösche und
gönnen uns eine
Keksmeditation.

Halten
Redesteinrunden
und verabschieden
Sorgenwolken u.v.m.
 
Mögliche
Yogastunden können
Sie bei mir buchen
mit Schwerpunkten
für Level:

:: Anfänger
:: Mittelstufe
:: Fortgeschrittene


 
  After Work Relax

Der Ausgleich zum Job
löst körperliche und
geistige Verspanntheit.
Schalte den Kopf aus
und spüre deinen
Körper. 
Yogaflow bedeutet
Atemübungen,
Achtsamkeit mit
bewußten Bewegungen.
Ziel ist völlige Leere
durch bewegte
Meditation.
Body und Balance-

die Sanfte

bringt Körper und Seele
in Einklang, sorgt für
Ausgleich muskulärer
Dysbalancen, beruhigt
das Nervensystem.
Gelassenheit, innere
Ruhe, Zufriedenheit...
Erlebe Klänge (Musik,
Klangschalen), Düfte
und tauche ein in eine
Zeit, die Dich aus dem
Alltag entführt. Für An-
fänger,ältere Teilnehmer
oder zur Rehabilitation.

Just for fun

Just do it mit
Poweryoga: Kraftvoll
und dynamische
Yogapraxis, reinigt und
entschlackt den Körper
und den Geist.
Auch als Fatburner
fordert Dich Yoga, mit
dem Bauch-Beine-Po
Programm geht es an
die Reserven. Fordert
die Durchhaltekraft
und stärkt Dich für
den Alltag.
 
Ayurvedische Entschlackungskur Yogaworkshop aus 3 Teilen à 120 Minuten
findet auf Anfrage statt, Skript wird ausgehändigt Ort wird je nach Teilnehmerzahl
bekannt gegeben. Preis 40,- Euro pro Person
°Yogaübungen zur Fettreduzierung, Reinigung und Stoffwechselanregend
°Mit Ernährungsplan leckere Ayurvedische Rezepte
°Accidose Selbstmassage wird erlernt